Bioenergética

Es UNA DISCIPLINA QUE CONCIBE AL HOMBRE COMO UNA UNIDAD ENERGÉTICA Y APUNTA A UNIFICAR SU MENTE Y SU CUERPO A TRAVÉS DE UN TRABAJO FÍSICO Y PSICOLÓGICO.

PROCESOS ENERGÉTICOS
La bioenergética se basa en una comprensión del organismo en términos de procesos energéticos: la producción de energía a través del metabolismo y la respiración, la descarga de energía en el movimiento, etcétera. Cuerpo y mente son funcionalmente idénticos, es decir que lo que sucede en la mente refleja lo que está sucediendo en el cuerpo y viceversa. El estado de salud depende de la circulación de la energía y la enfermedad aparece cuando ésta se bloquea, por causas físicas (alimentación inadecuada, traumatismos, etcétera) o emocionales (tristeza, miedo, estrés, angustia, etcétera). Por ejemplo, una situación de estrés produce una tensión en el cuerpo que normalmente debería desaparecer junto con el problema emotivo puntual. Ahora bien, si la tensión se hace crónica, puede perturbar la salud emocional, restringir la movilidad muscular y disminuir la energía. Se necesita, entonces, una terapia que integre la técnica corporal con el proceso psicoterapéutico. Ése es el espacio que ocupa la bioenergética.

LA GÉNESIS
Uno de los primeros especialistas en trabajar la relación entre los problemas mentales y la actitud corporal fue Wilhelm Reich (1897-1957), el polémico psicoanalista discípulo de Sigmund Freud (cuentan que mientras Freud analizaba a un paciente en el diván y lo escuchaba, Reich observaba su cuerpo en "acción expresiva"). Él integró a la terapia el concepto de energía orgánica (la energía sexual o libido) y las técnicas orientales, como el yoga o el tai chi, que apuntan a hacer circular la energía vital Qi.
Pero el verdadero creador del análisis bioenergético fue el norteamericano Alexander Lowen, quien estudió con Wilhelm Reich desde 1940 a 1952 para

luego, en 1956, fundar el International Institute for Bioenergetic Analysis. Lowen formuló la teoría bioenergética, que consiste en tomar conciencia de las posturas y movimientos habituales y de su significado emocional, guardado en la memoria celular de los músculos. Para eso creó una serie de ejercicios, que acompañan a la psique en ese proceso de "darse cuenta" de los trastornos emocionales o psicológicos que repercuten en el cuerpo y desequilibran la energía.

CÓMO ES LA TERAPIA
La bioenergética propone ejercicios que en muchos casos coinciden con algunas posturas de yoga o tai chi. También se incluyen prácticas de desbloqueo y expansión, similiares a las meditaciones dinámicas de tradición oriental. El paciente, por ejemplo, se recuesta sobre una suuperficie, respira profundamente y grita, mientras el terapeuta observa su cuerpo y las emociones que se van reflejando en él. Luego se conversa sobre lo que ha sucedido y esto sirve como material de análisis. El trabajo sobre el cuerpo se basa en dos premisas:
* Toda limitación en el movimiento es el resultado de una dificultad emocional no resuelta.
* Toda restricción en la respiración reduce la vitalidad del cuerpo. Por lo tanto, dicha limitación no es voluntaria sino una estrategia para sobrevivir en un medio que niega los valores corporales.
Para Lowen, la bioenergética ayuda a las personas a vivir de forma más íntegra y plena, gozando de todas las funciones de su cuerpo.

EL BOOM DE LOUISE HAY

Una de las más prolíficas escritoras de autoayuda es Louise Hay, sobre todo con su exitosísimo libro Usted puede sanar su vida, que ha sido número uno en ventas durante años y que ha orientado a miles de personas a utilizar todo su potencial para el crecimiento personal y la autocuración. La filosofía de Hay -consejera metafísica, profesora y conferencista-es que somos absolutamente responsables de todo lo que nos sucede en la vida, tanto lo mejor como lo peor, y que lo que pensamos de nosotros mismos puede llegar a ser verdad para nosotros. Todos sus libros apuntan a una mayor autoestima y a la convivencia en paz con nosotros mismos. Otros de sus libros son El poder está dentro de ti y Amate y cambiarás tu vida.
Luego, en 1956, funda el International Institute for Bioenergetic Analysis. Lowen formuló la teoría bioenergética, que consiste en tomar conciencia de las posturas y movimientos habituales y de su significado emocional, guardado en la memoria celular de los músculos. Para eso creó una serie de ejercicios, que acompañan a la psique en ese proceso de "darse cuenta" de los trastornos emocionales o psicológicos que repercuten en el cuerpo y desequilibran la energía.

CÓMO ES LA TERAPIA
La bioenergética propone ejercicios que en muchos casos coinciden con algunas posturas de yoga o tai chi. También se incluyen prácticas de desbloqueo y expansión, similiares a las meditaciones dinámicas de tradición oriental. El paciente, por ejemplo, se recuesta sobre una suuperficie, respira profundamente y grita, mientras el terapeuta observa su cuerpo y las emociones que se van reflejando en él. Luego se conversa sobre lo que ha sucedido y esto sirve como material de análisis. El trabajo sobre el cuerpo se basa en dos premisas:
* Toda limitación en el movimiento es el resultado de una dificultad emocional no resuelta.
* Toda restricción en la respiración reduce la vitalidad del cuerpo. Por lo tanto, dicha limitación no es voluntaria sino una estrategia para sobrevivir en un medio que niega los valores corporales.
Para Lowen, la bioenergética ayuda a las personas a vivir de forma más íntegra y plena, gozando de todas las funciones de su cuerpo.

EL BOOM DE LOUISE HAY

Una de las más prolíficas escritoras de autoayuda es Louise Hay, sobre todo con su exitosísimo libro Usted puede sanar su vida, que ha sido número uno en ventas durante años y que ha orientado a miles de personas a utilizar todo su potencial para el crecimiento personal y la autocuración. La filosofía de Hay -consejera metafísica, profesora y conferencista-es que somos absolutamente responsables de todo lo que nos sucede en la vida, tanto lo mejor como lo peor, y que lo que pensamos de nosotros mismos puede llegar a ser verdad para nosotros. Todos sus libros apuntan a una mayor autoestima y a la convivencia en paz con nosotros mismos. Otros de sus libros son El poder está dentro de ti y Amate y cambiarás tu vida.