Danzaterapia

Es UN TRABAJO QUE SE CENTRA EN EL MOVIMIENTO DEL CUERPO PARA FAVORECER LA EXPRESIÓN
Y EL CONTACTO CON UNO MISMO
Y LOS OTROS.

EL LENGUAJE DEL CUERPO
Desde el comienzo de los tiempos los hombres utilizaron la danza como medio de comunicación y de expresión y como arma ritual para enfrentar sus miedos y tratar de influir sobre los procesos de la naturaleza. El hombre necesita moverse, gesticular y relacionarse a través de su cuerpo. La danza es, además, una expresión artística, una forma de mantener en buen estado la musculatura y un excelente medio para canalizar las emociones. Por eso, y cada vez más a lo largo de las últimas décadas, se ha convertido también en un método terapéutico para corregir problemas, liberar tensiones y energías bloqueadas y prevenir enfermedades.
La danzaterapia, como especialidad, surgió en la década del 40 en Estados Unidos y luego se desarrolló en varios países de Europa y América (sobre todo Argentina y Cuba). Es un trabajo que se centra en el movimiento del cuerpo como un medio para conocerse, ampliar el lenguaje corporal y relacionarse con el mundo y con los otros.También sirve para investigar las emociones, los miedos y los deseos. Entre sus múltiples beneficios se cuentan los siguientes:
* Corrección de las malas posturas.
* Alivio de tensiones cervicales y lumbares.
* Alivio de estrés, depresión y angustia.
* Incremento de la autoestima y la creatividad.
* Aumento de la capacidad respiratoria, la flexibilidad y la irrigación sanguínea.
* Autoconocimiento corporal.
* Destreza y potencia muscular.
* Coordinación y desarrollo mental.

LAS DISTINTAS TÉCNICAS
* Danza clásica. Es la más estricta y tal vez la que demanda más esfuerzo. A pesar de que existen diversas escuelas, con diversas técnicas, todas trabajan la autodisciplina, la firmeza corporal y la perfección de la postura.
* Danza jazz. Nació en el siglo XX como la rama popular de la música jazz, con la que tiene gran conexión. Está llena de cambios inesperados y pone énfasis en la improvisación y el estilo personal. También trabaja los movimientos de disociación de diferentes partes del cuerpo, que luego se integran en coreografías.
* Tap. El nombre viene del sonido que hacen las pequeñas placas de metal colocadas en los zapatos del bailarín cuando tocan el piso. Fue llevado a Estados Unidos durante el siglo XIX, como una fusión de las danzas irlandesas, escocesas e inglesas, con influencias africanas. Se hace uso frecuente de la síncopa y la improvisación.
* Danza moderna. Surge a fines del siglo XIX, cuestionando la danza clásica y comenzando a reflejar las emociones. Isadora Duncan propone una danza más libre, inspirada en las nociones naturistas del cuerpo humano. Martha Graham agrega las contracciones de espalda. Merce Cunningham aporta su técnica de movimientos redondeados, elongación de espalda y una concepción diferente del espacio.
* Contact improvisation. Es el método de Steve Paxton, quien se interesó por las relaciones entre el cuerpo y el espacio e investigó nuevas fuentes de movimiento. Es una danza en dúo, con mucha destreza física, saltos y vuelos, y también con expresividad dramática.
* Expresión corporal. Es una metodología para organizar el movimiento de una manera creativa y tiene una finalidad expresiva, comunicativa y estética. No es pautada como la danza, sino que investiga e improvisa tomando en cuenta la relación entre el movimiento y la expresividad.

LA BIODANZA

Creada por el psicólogo, antropólogo, poeta y pintor chileno Rolando Toro, la biodanza es un sistema de integración y desarrollo humano que combina bailes y músicas de distintos estilos para trabajar las emociones más profundas.
Contiene más de quinientos ejercicios, bailes y situaciones de grupo que se orientan a descubrir aspectos de la sexualidad, la creatividad, la afectividad y la trascendencia. Se nutre de la musicoterapia, las terapias corporales, la antropología y la psicología y busca potenciar la salud orgánica.
Se utiliza sobre todo para acompañar tratamientos contra la hipertensión, cardiopatías, problemas posturales y bulimia, y para disminuir el nivel de estrés, aumentar la energía vital y cultivar la armonía y la relajación.