Rolfing

Es UN SISTEMA QUE BUSCA LA ALINEACIÓN DEL CUERPO EN SU EJE VERTICAL. SE LO LLAMA TAMBIÉN "TÉCNICA DE INTEGRACIÓN ESTRUCTURAL".

INTEGRACIÓN ESTRUCTURAL
El rolfing es una técnica de manipulación que se basa en la idea de que tanto la gravedad como el estrés físico y emocional pueden desestabilizar la alineación vertical del cuerpo y provocar que el tejido conectivo (llamado fascia) se vuelva rígido e inflexible.
El objetivo del trabajo, entonces, es realinear el cuerpo a través de presiones intensas y de movimientos que estiren la fascia, para que ésta se vuelva más suave y flexible y se consiga así restaurar el equilibrio natural entre los músculos, los tendones y los huesos.
La fascia es una especie de red que sustenta y envuelve cada uno de los músculos, órganos, tendones y articulaciones dándole forma al esqueleto humano. Los factores que pueden deteriorarla son, entre otros, accidentes o traumas, estados depresivos, esfuerzos continuos y excesivos. La fascia se acorta o se estira, generando tensiones y obligando a otras partes del cuerpo a hacer grandes esfuerzos para conservar el equilibrio, lo que puede provocar diferentes trastornos, dolor, contracturas, mala circulación, insomnio, etcétera.

QUIÉN FUE IDA ROLF
El método rolfing fue creado por la doctora Ida Rolf (1896-1979), quien después de doctorarse en bioquímica trabajó como investigadora en el Instituto Rockefeller, donde realizó una especialización sobre colágeno. También estudió matemática y física atómica.
Incentivada especialmente por la desazón de no encontrar una solución médica para la enfermedad de su hijo y sus propios problemas de columna,

en la década del 30 comenzó a desarrollar su propia técnica. En ella aplicó elementos del Hatha Yoga, la técnica Alexander, la osteopatía y la homeopatía, y la bautizó "integración estructural", porque se ocupaba del modo en que la estructura del cuerpo afectaba a la función. Hasta su muerte, Rolf continuó escribiendo, investigando y dando conferencias y clases de entrenamiento. Su libro Rolfing: La integración de las estructuras humanas es un excelente compendio de sus trabajos de investigación experimental y académica.
Hoy, el rolfing se indica para corregir problemas de postura, aliviar dolores musculoesqueléticos o de espalda, reducir el estrés y facilitar la movilidad.

CÓMO ES UNA SESIÓN
El esquema del rolfing es alinear la estructura del cuerpo para que éste pueda funcionar ayudado por la gravedad en lugar de estar vencido por ella. Consta de una serie básica de diez sesiones de una hora de duración que se desarrollan en una secuencia, es decir que cada una prepara el cuerpo para la próxima sesión y los resultados se van sumando.
El especialista utiliza sus manos, puños y codos y va aplicando sucesivas presiones sobre el cuerpo del paciente, desde la superficie hasta las zonas más profundas. Aprovechando la plasticidad del organismo, la idea es llevarlo I mcia una estructura integrada, esto es, bien conformada y vertical. Ina diferencia con la osteopatía o la quiropráctica es que la manipulación se i caliza sobre la fascia y no sobre la estructura ósea. El paciente no es lotalmente pasivo sino que participa con un trabajo de respiración, que lo .ivudará a disminuir el dolor y aliviar zonas de tensión.

ROLFING Y YOGA

Rolfing y yoga se complementan para mejorar la estructura, el equilibrio y la flexibilidad. La doctora Rolf utilizó muchos conceptos del yoga (ver Yoga en este capítulo) para completar su esquema de la estructura humana y mucho del Hatha yoga para el desarrollo de su método. Cuando Ida Rolf era una joven madre, practicó yoga para mejorar su escoliosis, en una época en que había pocos maestros de yoga en Nueva York. Fue siempre una apasionada de esta disciplina, aunque admitía que era crucial encontrar un buen maestro. Tanto el rolfing como el yoga pueden ayudar a aumentar la flexibilidad y la coordinación, mejorar la postura, relajarse, destrabar bloqueos emocionales, aliviar dificultades respiratorias y sentir más energía y bienestar.